‘De Hardloper’ is geen atletiekvereniging. Wij werken aan de conditie, maar hebben niet tot doel het uiterste van je te vragen. Daarom hebben we ook twee trainingsgroepen, zodat je de keuze hebt voor een groep die qua conditie en snelheid bij je past. Het staat je vrij om te allen tijde van groep te switchen.
Trainingen
De trainingen zijn op maandag, woensdag en donderdag. Er wordt jaarrond getraind. De Hardloper heeft drie groepen:
Groep 1
Deze groep traint op maandag en donderdag. Deze training is voor de rustige loper, herintreder of herstel loper. Er wordt ongeveer 8 km gelopen. De trainingstijd is ongeveer 1 uur.
Groep 2
Middengroep. Deze groep loopt 8 tot 10 km. Trainingstijd ongeveer 1 uur en 1 kwartier.
Groep 3
Gevorderden. Deze groep heeft een iets hoger tempo dan groep 2. De te lopen afstand is tussen de 10 en 15 km. Trainingstijd ongeveer anderhalf uur.
Bij alle groepen wordt aandacht geschonken aan rek- en strekoefeningen.
- Maandag: Groep 1, 2, 3
- Woensdag: Groep 2, 3
- Donderdag: Groep 1
Trainers
Hardlooptrain(st)er:
- Ruud Koene
- Thea van Werkhoven
- Corrie Lansbergen
- Guus van Leeuwen
- Marc Berkhout
Het trainersbestand van ‘De Hardloper’ is op dit moment nog niet volledig gevuld. We hebben nog enkele vacatures.
