Op zaterdagochtend 18 mei om 9:00 uur nodigen we je van harte uit mee te doen met een training mindful wandelen door Beatrix Tas, wandelcoach uit Pijnacker. De training duurt ongeveer anderhalf uur. Tegenwoordig heeft iedereen wel eens van mindfulness gehoord en misschien daar wel een beeld bij. Een rozijn proeven? Heel langzaam de bal van je voet afrollen en alle spieren daarbij gebruiken? Kan. Het kan ook anders uitpakken: loslaten en gewoon meedoen, daar nodigen we je voor uit!
Beatrix over haar mindful wandel training: “Ja die is speels: we doen oefeningen, serieus en soms ook grappig, besteden aandacht aan onze ademhaling en ik bied instructies om al onze zintuigen te ervaren: proeven horen zien ruiken en voelen. We gaan ons inspannen, wandelen dus en vooral veel ontspannen.”
Heb je zin om dat ook allemaal te ervaren? Kom dan op zaterdagochtend 18 mei naar de Hoornbloem in Den Hoorn, we verzamelen voor de deur.
Vragen: neem contact op met Marleen van Beek, marleenvanbeek@hetnet.nl
